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sendyanersa的日记, 2020年12月21日

在2020年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
91.3 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 31.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月21日:
950 千卡 脂肪: 34.21克 | 蛋白质: 42.07克 | 碳水物: 121.19克.   午餐: Sawi Putih, Telur Dadar, Tempura Udang, Brownies, Sawi Putih, Telur Dadar, Tempura Udang, Brownies, Sari Roti Roti Gandum. 小食/其他: Sunpride Pisang Single, Brownies dengan Lapisan (Gula). 更多的......
1694 千卡 运动: 健美操 - 40 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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