keith6472的日记, 2020年12月21日

在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）

65.4 公斤最近减少: 16.6 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月21日:

1556 千卡

脂肪: 98.95克 | 蛋白质: 41.27克 | 碳水物: 133.22克. 早餐: 西雅圖濃淬深焙無加糖二合一, 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 味王原汁牛肉湯麵. 午餐: 控肉, 炒高麗菜, 炒花菜, 炒雞蛋, 糙米飯. 小食/其他: 花生, 香蕉. 更多的......

296 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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