|
Tetap Bersyukur karena Masih di Berikan Kesehatan 😇🤲🏻
|
72.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 54.22克 | 蛋白质: 68.83克 | 碳水物: 159.28克.
早餐: Putih Telur Matang, Donat Dilapisi Gula, Biskuat Bolu Pandan, Air. 午餐: Madu, Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. 小食/其他: Kentang Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Donat Dilapisi Coklat, Pisang. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|