|
это для любимых, все накидала на глазок и получилась прага)))
|
1426 千卡
|
脂肪: 66.12克 | 蛋白质: 99.72克 | 碳水物: 108.15克.
早餐: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Творог 9%, Pretto Сыр Рикотта, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Увелка Гречневая Каша на Воде, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. 晚餐: Viola Сыр Плавленый, Ikea Огурцы Маринованные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Лента Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. 小食/其他: Торт. 更多的......
|
|
 评论
2020年12月20日 会员：: meow.oks
|
а можно рассказать чего вы там накидали на глазок)
|
Два яйца, овсянка молотая примерно гр.50, мука пшеничная около 4ст. ложек, сметана гр.50, какао почти пол пачки что-бы было шоколадно, сахар приблизительно пол стак. сода пол ч.л. гасила 🍋 кислотой, всё взбила венчиком и в духовку на 30-40 мин. 180гр. Гараж: сметана3ст.л. масло50-60гр, сахар4ст.л., какао 4ст.л., варить до первых булек помешивая ( все ингредиенты указала приблизительно🙈)
2020年12月20日 会员：: katolevan82
|
Привет девчонки 👋
Приглашаю вас в чат болталку
Давайте вместе худеть,общаться, поддерживать друг друга, мотивировать, делиться лайфхаками и идти к желаемой цели. А то одной скучно и стимула нет, а вместе веселее 🤪
Жду всех желающих!
Пишите мне на Вотсап +79623310248 Алёна 😉
2020年12月20日 会员：: Алена2511
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
|
2020年12月21日 会员：: alisa oxy
|
Дети сказали... Мама отвал бошки🤭🤭🤭 сделала на скорую руку🙈 захочешь сделать на праздничный стол и фиг получиться 😃
2020年12月21日 会员：: katolevan82
|
2020年12月21日 会员：: elena viligina
|
2020年12月21日 会员：: elena viligina
|
Очень вкусно смотрится 👍🏻
2020年12月21日 会员：: Лина Лебединская
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 9827520896 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
2020年12月21日 会员：: nata1992tr
|
как же достали эти долбаные приглашения😠🤷 как избавиться от них😠
2020年12月21日 会员：: katolevan82
|
На крестик нажать, всего и делов))
2020年12月21日 会员：: natalia.ya
|
Это я его просто удалю, а надо что бы они совсем не приходили🤷 хочется общаться дружить , а не читать их завликухи в сомнительные чаты....
2020年12月21日 会员：: katolevan82
|
Так вы даже этого не делаете..
2020年12月21日 会员：: natalia.ya
|
|
|