在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 31.65克 | 蛋白质: 61.92克 | 碳水物: 122.45克.
早餐: Telur Rebus, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Sunpride Banana, Quaker Oat. 午餐: Putih Telur, ABC Terasi, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Tahu Kukus. 小食/其他: You C1000 Vitamin Orange, Pepaya. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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