|
dalam perdietan duniawi pasti ada yg namanya fase naik turun, dannn yah skrg lgi difase naik gegara sehari cheatday yg biasanya 1500, tadi klo diitung" bisa ampe 1900an kwkw but yup, that's a process yg penting jgn diambil pusing ajaa nikmatin tiap prosesnya hihi semangat semuanyaa!!❤✨
|
75 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 41.84克 | 蛋白质: 56.54克 | 碳水物: 224.22克.
早餐: Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Original, Quaker Oat, Ensure Ensure Rasa Vanila. 午餐: Kecap Manis, Nasi Putih (Biji-Panjang), Ikan Lele, Perkedel Jagung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|