|
sehari harus ngabisin 1555 kalori. bingung mau makan apa. akhirx dobel karbo supaya kalori hari ini cepet habis. kalau jaman gak diet bisa makan 3000 kalori perhari krna makanx bebas tepung gula dll.
|
1484 千卡
|
脂肪: 28.78克 | 蛋白质: 65.78克 | 碳水物: 242.58克.
早餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Kukus, Ubi Ungu Rebus. 午餐: Nabati Wafer Pink Lava, Bagel Wijen, Sup Pedas dan Asam, Kacang Panjang Hijau, Ubi Ungu Rebus, Sup Pedas dan Asam, Nasi Putih. 晚餐: Sup Pedas dan Asam, Ubi Ungu Rebus. 小食/其他: Pepaya, Pepaya. 更多的......
|
|
 评论
nah sama kak aku juga harus ngabisin 1300 tiap hari cuma bingung makan apa lagi
2020年12月20日 会员：: rerejess
|
Iya bener. Soalx aku bukan diet santui. Aku bener bener gak makan tepung, gula, sant3n dan minyak say. Emang bener bener pengen sehat. Emang ya kalau makanan sehat itu walaupun bnyak kalorix rendah banget
|
betul kak jadi ini ga merhatiin macro nutrient nya yaa
2020年12月20日 会员：: rerejess
|
dobel protein aja kk daripada dobel karbo, aku tiap hari 1500 sampe2 aja sih dobel protein tapi cut carbo separuh
2020年12月20日 会员：: DINDA ROSALINA
|
|
|