在2020年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
98.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1932 千卡
|
脂肪: 111.15克 | 蛋白质: 129.02克 | 碳水物: 91.18克.
早餐: Kurkku, Pirkka Avokado, Laitilan Proegg Valkuainen, Paistettu Kananmuna. 午餐: Omena (Granny Smith), Persilja, Puhdistamo Kookosöljy, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Isokaski Juuressuikale. 晚餐: Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Avokado, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Katkarapu, Taffel Valkosipuli Dippi, Valio Kermaviili, Mantelit, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti. 小食/其他: Miyata Sushi Nori, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Hapankorppu, Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Efko Herkkukurkut, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Philadelphia Original, Oululainen Hapankorppu. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|