在2014年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1766 千卡
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脂肪: 81.56克 | 蛋白质: 142.38克 | 碳水物: 124.65克.
早餐: Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Apples, Bananas, Garelick Farms Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 午餐: Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, La Choy Fancy Mixed Chinese Vegetables, Panda Express Mandarin Chicken, Egg Roll with Beef and/or Pork. 晚餐: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Sour Cream, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Potato, Green String Beans, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 小食/其他: Swiss Cheese, Clementines, Sara Lee Lower Sodium Honey Ham, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 坐着 - 1 小时, 家务 - 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 3 小时 和 5 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
Thanks for adding me. Congratulations on succeeding!
2014年01月12日 会员：: lemonella
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You're welcome! We started at certain points (I started at 270) and have the same goal weight :) Good luck to you!
2014年01月12日 会员：: ChristyLA
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I meant similar, not certain :)
2014年01月12日 会员：: ChristyLA
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