|
1917 7:00
|
89.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1914 千卡
|
脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 145.35克 | 碳水物: 237.32克.
早餐: Date, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White, Pistachio Nuts, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Granulated Sugar, جرينز مسحوق الفانيلا. 午餐: Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), فونتي خبز البطاطس, برجر منتاز المنزلي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE. 晚餐: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Red Delicious Apples, Navels Oranges, Carrots. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|