在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 40.78克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 87.27克.
早餐: Apel (tanpa Kulit), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit). 晚餐: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Mie Sedaap Mie Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Fitbar Fitbar Choco Delight, Rebo Kuaci Original, Indomaret Keripik Tempe, Keripik Pisang. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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