|
Ужин 953кк. Приятного аппетита :)
|
1540 千卡
|
脂肪: 47.07克 | 蛋白质: 156.41克 | 碳水物: 119.59克.
早餐: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%, Meat House Грудка Куриная Сыровяленая. 晚餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Швепс Дерзкий Гранат, Капуста Тушеная без Масла, Серышевский Тефтели с Рисом. 小食/其他: Магнит Айва. 更多的......
|
|
 评论
2020年12月19日 会员：: cтройный
|
У меня начало такое же 123 кг !!! Страшная цифра...
После того как закончил с сигаретами)))
2020年12月19日 会员：: cтройный
|
charkinva: Привет! Я со 104кг до 114 набрал после того как бросил курить. Потом сидячая работа и пиво с жирной едой сделали из меня 123кг. Сейчас Не курю, не пью пиво вообще, правильно питаюсь, занимаюсь дома и хожу минимум 10 тысяч шагов! Назад в 123 никогда!
2020年12月19日 会员：: Андрей-похудей
|
Даже странно, мне все говорили - бросишь курить наберёшь вес. Со мной не сработало. 🤷♂️
Возможно это потому, что я тягу не заедал. У меня коллега именно так и поправился - печеньки, семечки, орешки. Ну и пивко с теми же орешками и семечками.
|
Qwerwer: А я и не заедал ни чем. Я Курс таблеток Табекса пропил, тяги не было уже на 6 день. На 7 я уже не курил. Прошло больше 5 лит, ни одной затяжки и не тянет! Очень горжусь тем что смог бросить.
2020年12月19日 会员：: Андрей-похудей
|
Андрей-похудей, я тоже бросал с помощью табекса. Но в первую очередь была мотивация - хотел, чтобы мои дети не видели меня курящим, чтобы им не казалось, что это нормально. Ведь, как бы родители не говорили, что курение (или ещё что-то) это плохо, но продолжают это делать - в сознании ребёнка будет заложено именно поведение родителей.
Кто-то сказал: Нет смысла воспитывать наших детей - всё равно они будут похожи на нас.
|
Qwerwer: Я согласен с вами на все 100%! О том же всегда думаю когда что то делаю, что мой сын смотрит и впитывает. Я в себе вижу своего отца.
2020年12月20日 会员：: Андрей-похудей
|
|
|