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1125 千卡
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脂肪: 89.82克 | 蛋白质: 75.80克 | 碳水物: 133.38克.
午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Farinha de Mandioca, Peixe, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Panela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Macarrão, Legumes e Carne, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Fricó Mortadela de Porco, Peta Biscoito de Polvilho da Madrinha, Vita Pães Pão Integral, Maçã. 更多的......
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2115 千卡
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运动:
Esteira/corrida - 30 分钟, 健美 - 35 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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