在2020年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 53.29克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 74.61克.
早餐: Alpukat, Pisang, Telur Rebus. 午餐: Sambal Matah, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ashitaki Mi Rebus Soto, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Rempeyek, Telur Rebus, Melon, Apel. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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