|
allhamdulilah akhirnya trun di angka 59,8 dari 68,9 setelah perjuangan slma 2 bulan.. dan msh harus nurunin 10 klo lagi,, semangat buat kalian pejuang kurus dan sehat
|
1126 千卡
|
脂肪: 24.86克 | 蛋白质: 55.38克 | 碳水物: 173.08克.
早餐: Monde Pie Bis, Ubi Ungu Rebus. 午餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Cumi Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Rengginang, Otak-Otak, Tahu Gejrot, Rengginang. 更多的......
|
|
 评论
cpt ya kak turunnya dua bln .. makannya apa aja kak
2020年12月18日 会员：: catarina sisca
|
2020年12月18日 会员：: Anjaralfariq
|
anjaralfariq@ semangat kakak PR kita msh bnyak😁💪
2020年12月18日 会员：: heni fitriani
|
catarina sisca@ mkn biasa aza kak cma d kurangin aza bnyakin sayur dan protein aq jga msih mkn nasi sehari bisa smpe 3 x
2020年12月18日 会员：: heni fitriani
|
semangattt!!! semoga dakuuu bisa menyusul. btw wo nya apa
|
2020年12月18日 会员：: intan131313
|
berat awalnya samaaa, pengen nginjek angka 50an juga🥺
|
rzkbeby@ aq fitnes ka seminggu 4 smpai 5 x
2020年12月18日 会员：: heni fitriani
|
intan131313@ semangat kak
2020年12月18日 会员：: heni fitriani
|
toki0o@ ayo kak lbh smngat lagi
2020年12月18日 会员：: heni fitriani
|
maaf kak mau tanya, cara upload di fs biar bisa muncul di beranda semua org itu gimana ya hehe
2020年12月18日 会员：: if.nrffh
|
|
|
2020年12月18日 会员：: tika.sudarsono17
|
2020年12月19日 会员：: aderryass
|
|
|