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¡Hola! pasaron 10 días desde la última vez que me pese y gané un poco de kilo. pero a no desanimarse! no les voy a mentir estuve comiendo un poco de más, pero se que puedo con esto y me propongo perder estos 9 kilos de más. Dentro de 10 días volveré a pesarme y seguro estaré pesando 65 o 64♡ así que a darle con todo!!
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67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 35.67克 | 蛋白质: 70.26克 | 碳水物: 159.99克.
早餐: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Manzana. 午餐: Milanesa de Ternera, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Brócoli. 小食/其他: Manzana, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Clight Jugo, Carilo Tostada de Arroz. 更多的......
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1839 千卡
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运动:
跳绳 - 5 分钟, Crossfit - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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