|
Yang bb nya kurleb 62 dan tinggi nya 162an rdi kalori kalian berapa ya? Soalnya dulu aku rdi nya 1200an dan skrg pas recalculate (karena baru pake fs lagi) jadi 1700an padahal bb dulu sama skrg juga ga beda jauh
|
1689 千卡
|
脂肪: 88.02克 | 蛋白质: 48.42克 | 碳水物: 190.49克.
早餐: Cireng, Bakwan, Tahu Goreng, Dancow Fortigro Vanilla, Serabi. 午餐: Intermie Mie Goreng, Jamur Masakan, Pepes Tahu, Pepes Tahu. 晚餐: Jamur Masakan, Intermie Mie Goreng, Mangos . 更多的......
|
|
1744 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|