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1339 千卡
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脂肪: 53.79克 | 蛋白质: 68.34克 | 碳水物: 144.25克.
早餐: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Vita Pães Pão Integral. 午餐: Fricó Mortadela de Porco, Farofa, Ovo Cozido, Peixe, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Farinha de Mandioca, Peixe, Ovo Cozido, Frango Pescoço Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 小食/其他: Pepeta Bolacha Amanteigada, Peta Biscoito de Polvilho da Madrinha, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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2438 千卡
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运动:
Bicicleta na rua - 20 分钟, Esteira/corrida - 1 小时, 健美 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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