Proteinnya dibanyakin soalnya abis latihan beban, harusnya beli whey protein isolate biar tiap hari kebutuhan proteinnya tercukupi
|
1122 千卡
|
脂肪: 47.99克 | 蛋白质: 107.72克 | 碳水物: 62.95克.
早餐: Telur Rebus. 午餐: Nasi Putih, Urap, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tuna. 晚餐: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. 更多的......
|
|
|
|