在2020年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
730 千卡
|
脂肪: 27.29克 | 蛋白质: 15.28克 | 碳水物: 106.30克.
早餐: Печенье к Чаю, Ермолино Печенье Бамбуковые Палочки , Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Рижский Хлеб Хлеб Отрубной с Семенами Подсолнечника, Ермолино Колбаса Вареная , Помидоры, Картофельное Пюре, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Чай. 晚餐: Ермолино Йогурт Фруктовый Вишня. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
1912 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|