在2014年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3016 千卡
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脂肪: 78.83克 | 蛋白质: 78.15克 | 碳水物: 523.36克.
早餐: Банан, Льняное Масло. 午餐: Победа Шоколад Сливочный, Alpro Soya Original Soya Drink, Ого Мюсли Ягодные. 晚餐: Экспресс Суши Ролл Норимаки с Угрем. 小食/其他: Мандарин. 更多的......
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3889 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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