keith6472的日记, 2020年12月18日

在2020年12月18日体重纪录（没有日志纪录）

65.2 公斤最近减少: 16.8 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月18日:

1140 千卡

脂肪: 56.63克 | 蛋白质: 69.91克 | 碳水物: 88.15克. 早餐: 全家青蔬火腿起司三明治, 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 西雅圖濃淬深焙無加糖二合一. 午餐: 豬肉, 炒高麗菜, 炒菠菜, 洋蔥炒蛋, 糙米飯. 小食/其他: 芭樂, 水煮蛋. 更多的......

799 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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