在2020年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 69.07克 | 蛋白质: 51.02克 | 碳水物: 178.72克.
早餐: Vegan Life Тофу, Кофе, Чай, Лимон, Джаз Фисташки Жареные Солёные. 午餐: Чай, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Квашеная Капуста, Шампиньоны. 晚餐: Чебуречье Чебурек с Сыром и Грибами, Окей Чебурек с Курицей, Чайхона Суп-Пюре Грибной, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Панакота, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Global Village Кабачковая Икра, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Alpro Напиток Миндальный без Сахара, От Мартина Семечки Отборные, Кабачок, Помидоры, Чебуречье Чебуреки с Бараниной, Вино. 更多的......
|
|
1595 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 9 小时 和 20 分钟, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 5 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|