在2020年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 48.92克 | 蛋白质: 63.54克 | 碳水物: 152.64克.
早餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 午餐: Udang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis, Nasi Putih. 晚餐: Ayam Panggang, Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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