|
завтрак обед и ужин на завтра готовы))))
|
1281 千卡
|
脂肪: 57.82克 | 蛋白质: 133.73克 | 碳水物: 53.16克.
早餐: Гарнец Рисовая Мука, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо (Целое), Aroy-D Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Куриное Филе Жареное без Масла, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта. 晚餐: Ikea Огурцы Маринованные, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло (Первого Отжима). 更多的......
|
|
 评论
2020年12月17日 会员：: katulushka
|
|
|
Какая отличная идея готовить с вечера на следующий день. Спасибо
2020年12月17日 会员：: soul.45kg
|
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
2020年12月17日 会员：: vhhcfyhcf
|
Soul.45kg. 🥰 я всегда стараюсь с вечера всё подготовить и журнал по КБЖУ заполняю на день или два в перед. Так я точно знаю что мне нужно иметь в холодильнике для следующего дня...
2020年12月18日 会员：: katolevan82
|
Jenneta в своём дневнике завтрак в правом углу нажмите на + опуститесь вниз там есть вкладка добавить фото, добавляете фото и пишите отзыв... Но там ограничение 256 символов. А вот если нажмёте на карандашик в своем профиле, то можно написать целый пост.
2020年12月18日 会员：: katolevan82
|
|
|