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Michele_23的日记, 2020年12月17日


查看饮食日历, 2020年12月17日:
1319 千卡 脂肪: 61.39克 | 蛋白质: 103.84克 | 碳水物: 89.84克.   早餐: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Fígado de Porco, Frango Dorso de Frango (Cozido), Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Frango Dorso de Frango (Cozido), Coxa de Frango, Fricó Mortadela de Porco, Ovo Cozido. 小食/其他: Fricó Mortadela de Porco, Pão Francês, Maçã, Sorvete fit de banana. 更多的......
2474 千卡 运动: Esteira/corrida - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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