在2014年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3985 千卡
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脂肪: 70.77克 | 蛋白质: 192.09克 | 碳水物: 645.60克.
早餐: Bananen, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Seeberger Cranberries, REWE Frische Vollmilch, Kölln Multikorn Flocken. 午餐: Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Gulasch Gemischt, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomaten, Kartoffeln. 晚餐: Seeberger Cranberries, Kölln Multikorn Flocken, Kluth Nuss Mix, REWE Bio Frische Vollmilch, Honig, REWE Beste Wahl Erdbeeren UNGEZUCKERT, Uncle Ben's Basmati Reis. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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