在2020年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 31.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 74.17克 | 蛋白质: 107.51克 | 碳水物: 88.92克.
早餐: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Café com Açúcar, Alho, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caldo de Carne de Vaca, Hortifruti Patinho Moído , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja. 晚餐: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Frango Assado. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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4161 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 驾驶 - 29 分钟, Dormir - 3 小时 和 47 分钟, Google Fit - 8 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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