|
Tuo 60 alitus on nyt tavoitteena pysyvästi. Pari kertaa siellä jo käynyt, mutta takaisin kipuaa. Jiulu tulee varmaan nostamaan sen yli taas, kun hiukan vapaa min meinaan syödä. Toivon vaan, että mulla maltti säilyis eikä iskis ahneus ja mässäily ja laiskuus.
Tsemppiä meille kaikille!
|
60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
795 千卡
|
脂肪: 28.75克 | 蛋白质: 47.49克 | 碳水物: 88.04克.
早餐: Pirkka Mansikka-Raparperihillo, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. 午餐: Jauhelihakeitto, Lidl Kermajuusto, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Tattarisämpylä. 小食/其他: Kaki. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|