在2020年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 68.11克 | 蛋白质: 117.31克 | 碳水物: 183.42克.
早餐: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Крупа, Огурец (с Кожурой), Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Банан, Хлеб Зерновой, Oltermanni Сыр 17%. 午餐: Паста с митболами 16/12/2020, Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина , Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Cybermass Casein, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 小食/其他: Etlon Капучино на Овсяном Молоке, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Oltermanni Сыр 17%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|