как прибавлять, так по килограмму, как сбавлять так по сто грамм
|
58.1 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 94.76克 | 蛋白质: 57.23克 | 碳水物: 8.32克.
早餐: Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Delicato Кокосовое Масло, Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Индилайт Стейк Голени, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|