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turun stabil itu 0.5-1kg /minggu , tumben minggu ini turun 1.5kg .... asal konsisten guys ;D kamu pasti bisa
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1605 千卡
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脂肪: 75.04克 | 蛋白质: 63.91克 | 碳水物: 164.30克.
早餐: Potato Chips (Salted) , SariWangi Teh Manis, Mie Ayam, Milo 3 In 1. 午餐: Tora Bika Cappuccino, Naraya Soyabotol Perisa Coklat. 晚餐: Fried Egg, Chicken Thigh, Naraya Kuaci. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟. 更多的......
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