|
|
1074 千卡
|
脂肪: 41.16克 | 蛋白质: 79.62克 | 碳水物: 101.67克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. 午餐: Морская Капуста, Мидии, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: АТБ Помидор , Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Яблоко, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
2749 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|