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Mon 2ème rendez-vous chez la diététicienne c'est plutôt bien passé, il faut que je maintienne ce poids (j'ai trop perdu depuis la dernière fois) et il faut donc que je mange au moins 100g de protéines, 2 produits laitiers, ET que je rajoute 50g de féculents PAR JOUR...Je vous jure que je fais de mon mieux mais du jour au lendemain je peux pas faire ça c'est tellement dur de remanger d'un coup, ce midi j'ai mangé 50g de pommes de terre et j'ai passé 1h30 a pleurer à cause de ça, vraiment ?
Je veux récupérer ma vie d'avant mais j'angoisse tellement pour les vacances et pour Noël...j'ai peur de tout gâcher pour le repas. Il me reste 2 jours ou je "pourrai" ne pas manger à la cantine pour "sauver" mes calories du soir et ensuite ça va être l'enfer je le sens.
TW nombre de calories.
je suis actuellement à 130-150 par jour mais quoi que je fasse je n'arrive jamais à augmenter, le soucis c'est que si je veux manger tout ce que je suis censée ça dépasse les 250 dans tout les cas, je me sens tellement mal
Ce post est vraiment pas très structuré j'en suis désolée j'avais juste besoin d'écrire un peu
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36.6 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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271 千卡
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脂肪: 8.93克 | 蛋白质: 18.68克 | 碳水物: 30.04克.
早餐: Danone Yaourt Nature. 午餐: Tomates, Knorr Bouillon de Poule, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 晚餐: Crème Fraîche Épaisse, Saint Alby Bacon Fumé, Pomme de Terre, Soupe de Courge, Carrefour Filet de Colin Façon Meunière. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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