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上課日 {高爾夫} - 100顆
休息日
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68.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2573 千卡
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脂肪: 77.23克 | 蛋白质: 114.97克 | 碳水物: 206.76克.
午餐: 鼎泰豐 元盅牛肉湯, 牛肉燴飯. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大), 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞腿(棒腿), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬. 小食/其他: Myprotein 有機瑪卡粉, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 三得利 精釀IPA冬限定啤酒. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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