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Ramy Swelam的日记, 2020年12月16日

在2020年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
112.6 公斤 最近减少: 8.9 公斤.    还有: 22.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月16日:
647 千卡 脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 43.87克 | 碳水物: 14.11克.   早餐: Watercress, Poached Egg. 午餐: Watercress, ألوها تونا. 小食/其他: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), سكر ستيفيانا محلي طعام ستيفيانا, Tea Unsweetened, سكر ستيفيانا محلي طعام ستيفيانا, Tea Unsweetened, سكر ستيفيانا محلي طعام ستيفيانا, Tea Unsweetened, سكر ستيفيانا محلي طعام ستيفيانا, Nestlé Coffee Mate, Nescafe Classic. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤

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