在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1959 千卡
|
脂肪: 75.07克 | 蛋白质: 95.51克 | 碳水物: 222.16克.
早餐: Jahe, Madu, Air, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Ikan Tongkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong, Es Teh Tawar. 晚餐: Uleg Sambal Bawang , Sambal Goreng, Telur Dadar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), KFC Rice, Pisang Molen. 小食/其他: Pisang Molen. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|