在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3572 千卡
|
脂肪: 96.10克 | 蛋白质: 356.76克 | 碳水物: 321.58克.
早餐: Pure Protein Multiprotein, Каждый День Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Твердый Сыр Пармезан, BonDelaMar Фиш-Филе . 晚餐: Atech Nutrition Casein, Каждый День Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Леовит Champ! Protein Bar, Каждый День Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Ашан Крабовые Палочки, Fish House Филе Трески. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|