dianhandayani的日记, 2020年12月16日

hebat kaa, aku stuck di 72 , berapa lama ka proses nya, olahraga nyh apa?  

TB nya brp kak? trs butuh waktu brp lama?  

Konsisten program nya2-3bln ka. Tinggi 160 bb 61kg Ga pernah olahraga karena hoby nya tiduran sambil maen HP😁  

Keren kaaaaak 

makan minyak tepung sama gula engga ka?  

kk masih makan nasi atau ganti dgn karbo yg lainnya serta makan santan tepung gula minyak gak kak? 

waaa keren bngt🥺🥺 

makan di brpa bmr ka? 

menu makannya dong  

2-3bln..ga makan nasi, gula. Kalo minyak buat numis" Pake ko. Tp setelah itu gula tepung makan.. Jaga porsi aja. Kalo utk nasi saat"ini makan cuma jarang. Dan kalo makan pun dikit karna diomelin suami😂  

makan tepat waktu ga kk😊 

wah sama nh pejuang angka 8 semoga bisa segera menyusul seperti itu 

Keren!!  

Sehari makan berapa kalori kak? BMR kakak brp? 

tb berapaa kak? 

Waaaah keren bgt ka. Yg makin cantik. Semoga nular ke aku 

diomelin suami karena makan nasi atau sebaliknya mbak? 

Kakk wo nya apa aja? Tips ngecilin lengan kak  

BB awal sm kyk Q,,tp skrg Q msh di 78 mulu..😢 

selamattttttt✨✨