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minus 0.6
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81.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 70.25克 | 蛋白质: 59.63克 | 碳水物: 184.44克.
早餐: Apple, Tora Bika Cappuccino, Sweet Roll. 午餐: Tangerine Juice, SariWangi Teh Manis, Tea with Milk and Sugar, Fried Tofu , Chicken Thigh, White Rice. 晚餐: Tora Bika Cappuccino, Naraya Kuaci. 更多的......
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2296 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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