|
salad hokben homemade emang terbaik kalo lg mager masak sayur wkwkk
|
1165 千卡
|
脂肪: 41.96克 | 蛋白质: 84.71克 | 碳水物: 113.64克.
早餐: White Rice, Egg, Tempeh (Cooked) , Cabbage , Carrots . 午餐: White Rice, Carrots , Cabbage , Egg. 晚餐: Chicken Breast, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, White Rice, Japanese Bok Choy Cabbage. 小食/其他: Tempeh (Cooked) , Mitratani Edamame, Cimory Fresh Milk Cashew. 更多的......
|
|
 评论
2020年12月15日 会员：: anaksehat19
|
|
|
|
|
itu salad nya pakai mayo ta?
2020年12月15日 会员：: Olivia Nugraheni
|
kalau boleh tau pakai mayo apa kak
2020年12月15日 会员：: Olivia Nugraheni
|
2020年12月15日 会员：: astymeiga
|
Resep salad hokben homemade :
Bahan
- wortel 2 buah
- kol ½ lingkaran
- cuka dixie (yg buat di bakso)
- garam
- gula
- air
- mayones maestro (warna putih)
- saus tomat
- saus sambal
Cara :
-potong wortel menjadi seukuran korek api, bisa juga diparut dengan parutan yg besar.
- setelah dipotong, siapkan wadah, beri 2 sdm cuka, ½ sdt garam, 1 sdm gula, larutkan, setelah larut beri air
- masukan wortel ke dalam wadah yg berisi larutan cuka, garam dan gula tersebut (masukan ke dalam kulkas selama 1 jam, setelah 1 jam buang airnya)
-iris kol dengan ketebalan sesuai selera, setelah diirs masukan ke dalam wadah yang berisi air dan garam (biar kol nya tidak cepat okdisasi), buang airnya setelah 1 jam
2020年12月15日 会员：: shahnaz.berliani
|
Untuk mayones :
- siapkan wadah
- masukan 3 sdm mayones maestro (warna putih)
- masukan 1 sdm saus tomat
- masukan 1 sdm saus sambal
- tambahkan sejumput garam
- tuangkan air sedikit tapi jangan sampai terlalu encer atau kekentalan sesuai selera
Perbandingan mayones, saus tomat dan sambalnya 3 : 1 yaa
2020年12月15日 会员：: shahnaz.berliani
|
untuk yang rendaman wortel, airnya 150ml yaa, lupa nginput 😭, kalo rendaman kol secukupnya aja asal dicampur garam
2020年12月15日 会员：: shahnaz.berliani
|
2020年12月15日 会员：: aurelpuspitasari
|
|
|
2020年12月15日 会员：: st.mariaulphhhh
|
|
|
Salad hokben brp kkal sih ?
2020年12月15日 会员：: joohyuniee
|
2020年12月15日 会员：: jellybellyjournal
|
@joohyuniee : ngga tau sih yaa berapa kalori salad hokben, tp kalo bikin sendiri, jujur rendah kalori bgt 😁
2020年12月16日 会员：: shahnaz.berliani
|
Kalo di menu ini estimasi kalori salad hokben bikinan aku :
32gr wortel = 13 kalori
50gr kol = 12 kalori
Saus mayo = kurang lebih 42 kalori
Kalori total = 67 kalori dan kenyang 😋
2020年12月16日 会员：: shahnaz.berliani
|
|
|