在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 64.92克 | 蛋白质: 78.45克 | 碳水物: 206.23克.
早餐: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Sundown Vitamina C. 午餐: Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Suco de Maracujá, Pirão, Costela Bovina, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Costela Bovina, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3978 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 24 分钟, Dormir - 6 小时 和 20 分钟, Google Fit - 8 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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