在2020年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.3 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 56.79克 | 蛋白质: 105.14克 | 碳水物: 136.26克.
早餐: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Мираторг Сосиски Молочные, Liebendorf Сыр Маасдам. 午餐: Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 晚餐: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Вкуснотеево Молоко 1,5%. 小食/其他: RED Молочный Шоколад с Орехами , Напиток из Шиповника, Coffee Like Капучино (400мл). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|