在2020年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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976 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 49.63克 | 碳水物: 98.51克.
早餐: Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat, Haverjoy Havermout Instant. 午餐: Putih Telur, Brokoli, Nasi Putih, Mentega, Minyak Wijen, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 小食/其他: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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