Noturno.
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74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 974.16克 | 蛋白质: 2462.49克 | 碳水物: 217.99克.
早餐: Qualy Margarina sem Sal, Adria Torrada Integral, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 午餐: Laranja Pêra, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Kibe , Cenouras, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pizza de Queijo com Vegetais. 晚餐: Native Açúcar Cristal Orgânico, Quaker Aveia em Flocos, Chokito Chokito. 小食/其他: Banana Prata, Ômega 3, Colágeno Hidrolisado, Bala de Goma, Spirulina. 更多的......
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1864 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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