在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 43.25克 | 蛋白质: 73.65克 | 碳水物: 238.28克.
早餐: Champ Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam, Sambal Goreng, Ikan Teri, Petai, Pepes Tahu, Nasi Putih. 午餐: Kraft Keju Cheddar, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 晚餐: Nasi Putih, Kaldu Jamur, Lada Hitam, Telur, Bawang Putih, La Fonte Fusilli. 小食/其他: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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