在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 58.82克 | 碳水物: 145.33克.
早餐: Melão, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Ovo Cozido. 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Grão-de-Bico Cozido, Regina Queijo Coalho Espeto, Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Kobber Granola de Cereais, Danone Corpus Zero, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|