在2020年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
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97 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
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847 千卡
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脂肪: 22.19克 | 蛋白质: 65.75克 | 碳水物: 90.60克.
早餐: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum. 午餐: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Jeruk. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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