Day 1...once again.... Completed p90x chest and back. 48 oz water down so far.
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1487 千卡
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脂肪: 46.55克 | 蛋白质: 34.53克 | 碳水物: 218.59克.
早餐: water, westby, cheerios, Coffee, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 午餐: water, quaker weight control, jif. 晚餐: uncle ben's brown rice. 小食/其他: oreos, tostitos hint of lime. 更多的......
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2276 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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