在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 36.20克 | 蛋白质: 85.26克 | 碳水物: 195.17克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Cuscuz (Cozido), Banana Nanica, Ovo Mexido. 午餐: Tomates Cereja, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. 晚餐: Frimesa Bisteca Suina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Grego . 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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